Những ai có nguy cơ bị rối loạn chuyển hóa lipid máu?

Rối loạn chuyển hóa lipid máu (hay còn gọi là mỡ máu) là một căn bệnh mãn tính thường bắt gặp ở người già từ 60 tuổi trở lên. Nguyên nhân của bệnh là do hàm lượng các loại lipid trong cơ thể tăng cao hoặc giảm xuống quá mức cho phép dẫn đến hiện tượng rối loạn. Dù tiến trình phát triển của bệnh âm thầm và không có nhiều triệu chứng dữ dội, mỡ máu có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Hiện nay rối loạn lipid máu dần xuất hiện nhiều hơn ở người trẻ tuổi, thậm chí trẻ em cũng có thể mắc chứng bệnh này. Câu hỏi đặt ra là: Người như thế nào sẽ có nguy cơ mắc rối loạn chuyển hóa lipid máu?

Mục lục bài viết

Nguyên nhân, hậu quả của rối loạn chuyển hóa lipid máu

1.1. Nguyên nhân

Một người sẽ được chẩn đoán là máu nhiễm mỡ nếu như các chỉ số cholesterol toàn phần, LDL-cholesterol, triglyceride trong máu người đó tăng rất cao và HDL-cholesterol thì lại giảm xuống. Rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến mắc máu mỡ

Do yếu tố di truyền
Ăn quá nhiều thức ăn chứa hàm lượng cao cholesterol xấu, như thịt đỏ, mỡ động vật, đồ ăn chế biến sẵn,…
Lười vận động, thừa cân, béo phì
Căng thẳng, stress…
Thường xuyên hút thuốc lá

Những ai có nguy cơ bị rối loạn chuyển hóa lipid máu? — Thuốc là làm tăng nguy cơ bị rối loạn lipid máu

> Tìm hiểu thêm về 7 Nguyên nhân gây ra bệnh tăng mỡ máu bạn nên biết

1.2. Hậu quả

Trong mạch máu của người bị rối loạn chuyển hóa lipid máu có nhiều các mảng bám xơ vữa do cholesterol, chất béo thừa tích tụ lâu ngày tạo thành. Các mảng bám này làm cho lượng máu lưu thông trong mạch ít, máu không được vận chuyển đủ tới các tế bào cơ thể. Lâu ngày, mảng xơ vữa bong tróc khỏi thành mạch, các mẩu vỡ vụn trôi theo mạch máu và làm ách tắc mạch.

Với cơ chế như vậy, máu nhiễm mỡ làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, thiếu máu lên não, đột quỵ, tích tụ nhiều cholesterol dư thừa trong cơ thể gây độc cho gan, khiến gan cũng bị nhiễm mỡ, các bệnh lý về tụy,…

Những ai có nguy cơ mắc bệnh mỡ máu

Như đã nói, rối loạn chuyển hóa lipid máu không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi như trước kia. Với lối sống hiện nay, bất kể lứa tuổi nào cũng có khả năng mắc phải căn bệnh này.

Người thừa cân, béo phì
Người thường xuyên ăn nhiều chất béo, cholesterol xấu

Người có thói quen hút thuốc. Thuốc lá làm giảm đi đáng kể HDL-cholesterol, gây ra rối loạn chuyển hóa lipid máu.
Bệnh nhân đái tháo đường, bệnh gan, thận, suy tuyến giáp cũng có nguy cơ bị máu nhiễm mỡ rất cao.
Rượu bia quá đà
Người cao tuổi, phụ nữ mãn kinh
Stress, căng thẳng thường xuyên, mất ngủ
Đối tượng sử dụng thuốc tránh thai lâu dài, thuốc tim mạch, trầm cảm
Người quá gầy hoặc ăn kiêng quá mức: Trong máu quá ít đường, khiến cơ thể phải tự điều chỉnh, tăng hấp thu mỡ để chuyển thành năng lượng phục vụ cho hoạt động sống. Nếu không vận động thì lượng mỡ hấp thụ sẽ tích tụ trong máu gây ra máu nhiễm mỡ

Cách phòng tránh và cải thiện rối loạn lipid máu

Thường không có triệu chứng cụ thể ở bệnh nhân rối loạn chuyển hóa lipid máu. Chỉ khi đi khám bác sĩ và được xét nghiệm máu, người ta mới phát hiện ra bệnh. Vì vậy, để bảo vệ cơ thể trước căn bệnh thầm lặng quái ác này, hãy áp dụng những lưu ý sau:

Ăn uống lành mạnh, điều độ, gi, tăng cường ăn cá, rau củ xanh và chất béo thực vật thay vì mỡ động vật
Hạn chế ăn vặt, tránh xa các loại thực phẩm đóng hộp, đồ ăn chế biến sẵn
Không rượu bia, thuốc lá
Luyện tập thể dục, giảm cân

Tránh căng thẳng
Sinh hoạt điều độ, ngủ đúng giờ và đủ giấc
Kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện và kiểm soát các chỉ số lipid máu
Sử dụng các loại thuốc đặc trị hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ

Việc ăn uống và luyện tập đóng vai trò rất quan trọng trong kiểm soát rối loạn chuyển hóa lipid máu. Người bệnh nên soạn sẵn thực đơn dành cho người bị mỡ máu, kể cả người bình thường cũng có thể ăn theo chế độ này cũng rất tốt cho sức khỏe. Chúc các bạn có một cơ thể khỏe mạnh và luôn vui tươi nhé.